安徽望江:中高考减压进行时 心理健康讲座进学校

来源: 猎狐网 2024-05-28

      猎狐网讯(胡红松 潘中平)随着中高考的临近,为帮助本届中高考的考生缓解考前压力和焦虑,5月22日,国培“一对一”项目--安徽合肥师范学院送教活动组来到望江县高士初级中学,为该校初三毕业班学生举办了一场《中考,我来了》考前心理健康讲座。

      此次讲座旨在帮助参加今年中考的学生更好地应对中考压力,调整心态,迎接即将到来的挑战。从事专业心理健康辅导的合肥师范学院张老师分别从紧张状态、放松训练、阳光心态这三方面为大家讲解心理调节的方法和技巧。首先讲述了学生在面临的考前紧张焦虑时,在情绪、心理和生理上的反应。和学生们共同分析压力的来源,引出适当的压力并不是一件坏事,更多的是变成学习的动力。同时通过开展精彩的互动游戏,将现场气氛进一步活跃起来。

      通过现场互动提问,向学生们讲解了心理健康的基本概念和重要性,引导同学们正确认识自己和他人的情绪,学会管理压力和缓解焦虑。从一个规律、两个提醒、应对压力方法、科学备课四个方面给出了具体的建议和解决方案。鼓励同学们积极面对挑战,保持乐观的心态,勇于追求自己的梦想。

      此次初中毕业班心理健康辅导讲座的成功举办,不仅有助于缓解中考学生的心理压力,提高心理素质,还为他们今后的成长和发展奠定了坚实的基础。

责编:宋景辉

校对:尹妮子

统筹:肖建贺

审稿:宋家臣

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